3 pierres pour retrouver le sommeil naturellement

Un bon sommeil est essentiel pour avoir une bonne santé. Pour un adulte, il est recommandé de dormir 7 à 8 heures par nuit. Cependant, les insomnies sont fréquentes, rendant le sommeil compliqué et peu efficace. Il existe plusieurs techniques pour parvenir à s’endormir facilement. L’une d’elle est de s’aider avec les pierres. La lithothérapie est la médecine avec les pierres. Leurs pouvoirs sont encore peu connus. Pourtant, certaines pierres sont de vrais aides pour dormir rapidement. Quelles sont les trois pierres les plus efficaces pour retrouver le sommeil naturellement ?

La pierre de lune

Son nom ainsi que sa couleur brune indiquent que c’est une pierre parfaite pour la nuit. Elle est connue pour de nombreuses vertus. Féminine, elle convient aux douleurs menstruelles des femmes. Cette pierre se décline en trois couleurs, et chacun d’entre elles a des propriétés différentes. La pierre de lune noire est celle qui nous intéresse. Elle détend les muscles, calme la circulation sanguine, et réduit le stress et les tensions. Ainsi, le corps est apaisé et le sommeil est plus facile à trouver. Vous pouvez trouver toutes les informations sur la pierre de lune sur essence-de-gaia.fr, mais aussi connaître les effets secondaires da pierre oeil de tigre.

L’howlite

L’howlite est une pierre extrêmement calmante. Après une journée chargée ou stressante, cette pierre pourra, mieux que toute autre pierre, vous aider à vous détendre. Sa couleur blanche est apaisante. Ainsi, il suffit de la regarder pour que le stress ou la colère qui est en vous disparaisse. Quand vous vous couchez, déposer la pierre sous votre oreiller pour que votre nuit soit douce et reposante. Il existe aussi des colliers ou des bracelets faits en howlite.

L’aigue-marine

Cette pierre, d’un bleu presque turquoise, rappelle la mer. Son nom vient du latin « aqua marina » qui signifie « eau de mer ». Avec une aigue-marine dans sa chambre le soir, le calme s’installe dans la pièce. L’ambiance du bord de mer prend place. Imaginez le sable, les mouettes qui chantent, et les bateaux au loin. Vous serez dans les bras de Morphée en un rien de temps. N’oubliez pas de mettre votre réveil, sinon votre esprit de voudra pas vous sortir de cette nuit apaisante.

Comment utiliser les pierres ?

Leur utilisation est bien plus simple et agréable que les médicaments. Il vous suffit de déposer votre pierre sous votre oreiller pour avoir un maximum d’efficacité. Vous pouvez aussi la mettre sur votre table de nuit. Il est aussi possible de l’avoir directement sur votre peau, grâce à un collier ou un bracelet.

D’autres conditions pour un sommeil réparateur

Les pierres à elles seules ne suffisent pas pour que vous trouviez le sommeil rapidement. Il y a d’autres conditions à prendre en compte. Pensez à aérer votre chambre tous les jours, afin d’éliminer les microbes et d’avoir de l’air frais. Cela fera aussi un grand bien à votre lit. De plus, vos draps doivent être régulièrement lavés. Il est plus facile et plus agréable de s’endormir dans des draps propres. Enfin, il est déconseillé d’utiliser un écran avant de dormir. Ordinateurs, télévisions et téléphones portables sont donc à éviter.